カタルシスの水
朝の目覚めて、素っ裸になります。シャワーで足元を少しぬらしてから、用意した洗面器　3杯の水を背中からかぶります。全身で、今というこの瞬間の私の存在を味わうことができます。これは水行という精神修行のひとつです。自ら呼び寄せた悪い想いや否定的な考え、知らぬ間に溜め込んでしまったストレスなどが背中から全身を流れる水とともに流れ落ちるでしょう。
精神的なことだけではなく、朝かぶる冷たい水は自律神経のバランスを整え、心を安定させ、免疫をあげます。水の刺激によって熱が生産され、基礎代謝があがるだけでなく、弾力のあるきめ細かなお肌をつくることができます。冬からのスタートは厳しいかも知れませんが、夏なら何とかなりそうですよね！
夏の朝、私にカタルシスの水を注いでみるのはいかがでしょうか？