コラム　〜"真の美しさ"への近道〜
　 　[Aianさんの断食体験] 平成20年1月13〜26日
Aianさんの断食体験

今回aianさんが受けた断食の内容は
本断食を9日間。前後5日間は徐々に食事を減らし、また元に戻しました。

サロンでは断食中のaianさんの心と身体のケアを行いました。
身体のケアはビワの葉を用いた温圧灸、キリストの御手とよばれるひまし油を遣った肝臓の温シップ、マーヤオイルを使用した全身のアロマトリートメントを繰り返し行いました。
心のケアは今までの「人生を振り返るスペシャル瞑想」にじっくり取組んでいただきました。

それではaianさんの“断食体験による心と身体の軌跡”にご案内いたします。



リー先生から、1４日間の断食を薦められる。丁度、自己改革をしたいと色々始めたところなので、「何が起こるか、面白そう」と軽く始める事にしました。
出会う事柄、人、物、全ては、偶然ではなく必然であり、シンクロニシチィー（共時性）という作用を持っていると信じているので、今これを薦められるのも私にとって必要な事であり、適格な時期なのだろうと思っています。それに、この数年で10ｋｇ以上も体重が増えた事もこのところの悩みなので、この際一挙に解消したいし〜！

�菊�目(13日)
出来れば、暦が変わる立春の前に終了した方が良いとのことで、早速13日から始めることにしました。いつもの事だけど、何を始めるにもすぐに決断するので、またもや家族はびっくりなのですが、応援してくれるとの事なので、感謝しながらのスタートです。

２日目（14日）
昨日より少ない量で軽い食事を、良く噛んでゆっくり食べるようにと言う事で、ご飯はおかゆにして毎食お茶碗に軽く一杯、野菜は炊いて毎食、肉類は止め代わりにお豆腐、鳥で出したスープをしっかり食べました。

3日目（15日）
朝から家族のお弁当を作る。味見をしたら断食の効果が無くなりそうなので、適当に味付けをするがまあ大丈夫でしょう！少しも食べたくは無いのが不思議です。
大高酵素を毎食の代わりに呑むのだけど、自然の甘みとは言え非常に甘いのにはとにかく閉口。日頃甘いもの好きだけど、この甘さは強烈です。
先生の所へ体の手入れに出かけ、部屋で背中から足、首、顔とオイルマッサージしてもらいました。いつもながら、先生の魔法のような手に体もうっとり「こんな贅沢が出来るなんて、なんと幸せなんだろう」と絶食出来ることも含めて至福の時間を感じていました。
ひまし油シップ（キリストの御手）を肝臓を温める為に、右脇に温灸を巻きつけるのですが、トイレに行くときも付けたままなので、まるで点滴をしている患者のようです。
シップをしたままの瞑想、過去の事柄を感情を入れず、映画のシーン用にただ眺めるのだけれど、途中から非常に疲れて、ただ過去を観るだけなのに頭がボーッとしてきたのです。自分の過去を思い出すのがこんなに疲れるとは信じられませんでした。
明日からどんな風に変化するか楽しみです。

4日目(16日)
二日間何も食べていないのに、ちっとも食べたいと思わないのが不思議。体調は
極めて良いし、体重は1.5�垳困任靴拭�
それにしても、断食で体に食べ物が入っていないせいか、眠くてたまりません。昨日はなんと7時30分から12時間も寝ていました。家での課題もあったのに、眠くてとっても無理。
今日は、ビワの葉の温灸をしてもらったのだけれど、自分で思っていた以上に肩から
腕にかけてと、足の先が冷えているそうです。温灸をしてもらっても熱さを感じないのです。末端の冷えが水分代謝を悪くして太りやすくなっているそうです。
ひまし油のシップをしての瞑想、2時間です。感情を入れての過去を思い出す瞑想、
今回は人から助けられた事、親切にされた事、そして後半は私が人にしてあげた事です。
10年ごとに区切って思い出すのですが、された事で子供のころに嬉しかった事は不思議に何か食べるものを貰った記憶でした。昭和20〜30年代で、まだ皆貧しかった時代だったせいでしょうか。この記憶は楽で、2回廻せました。
その後、6時30分から美禅エクササイズがあり、出来るか少し心配しながら参加したのですが、終わったらいつもより爽やかで、体も頭も軽くなっていました。
今日も無事終了。

５日目（１７日）
完全断食を始めて３日。
食事をしていないことを除けば、仕事にも行って、何も変わった事のない日常を送っています。
朝、家族のお弁当を作るのも苦にならないし、それ所か、いつもより丁寧に作っています。

今日は、先生に頭をマッサージしてもらいました。少し頭痛がするのでしてもらってのです。
以前、10年位前に断食をした時も、頭痛で困ったのですが、
今回は先生が付いてくださるので、安心しています。
ワークは、過去に私が許された事、赦してほしい事だったのですが、
許しは私にとってはキツイテーマみたいで、突然赦して欲しい私を許さない私が居て、
苦しくなって「もういい！」と喚いてしまいました。自分でびっくり〜！
しっかり捨てないと、次の人生でも起こると聞いて改めて捨て切りました。

しかし、それにしても眠い〜。眠くて眠くて起きていられません。這うようにして布団へ、7時から寝てしまいました。
しかも目覚めたのは、翌朝7時、なんと12時間も寝ていたのです。
体重は2.5�垳�


6日目（１８日）
今朝、体重を量ると４００gしか減っていない事を報告すると、
水分の減少が終わってこれからが脂肪の燃焼、だから、２，３日の断食は水分の減少だけなんだそうです。
体調は極めて良好で食べてないのが嘘みたいです。
家族も意外な元気さに「人間食べなくても大丈夫なんだな〜みんな食べ過ぎかな？」と感心しています。

サロンでオイルマッサージをしてもらいました。気持ちよかった〜！
「極楽、ごくらく」と喜んだのですが、ワークを終わって帰りのお茶をいただく頃から
急に話をするのが嫌になって喋りたく無くなりました。

夕方から、何時もの様にエクササイズに参加したのですが、体は何時もより元気で軽く動きます。
ただ、何時ものお茶の時間に体験を喋るのが苦痛、口が重いのです。
先生から、このエクササイズ終了から、月曜日サロンに来るまで無言で過ごす「無言行」をするように言われました。
喋りたくないので、もちろん了解です。

夜に飲んだ酵素は、不思議と軽くスッと呑めました。
少しずつ私の中で何かが変わって来ている様に感じています。


７日目（１９日）
スタートしてから早くも一週間が経ちましたが、体調は良好。

今日は、仕事もお休み、「無言行」なので朝から何も喋らずにサロンへ行きました。
サロンでもゼスチュアーか筆談で会話しましたが、心は静かな落ち着きの中に有りました。
食べる事、喋る事、日頃は何の意識もしないでしている事なのですが、
止めてみると、一つ一つにもっと注意深く意識を向けて、十分味わって、
吟味してしないと、もったいないと思えてきました。
人は与えられて出来ている事を、全て当たり前に思い、大事にしないのですよね。
「無くさないと分からない」〜人間は傲慢ですね。

夜には、１０８回の五体投地を行い、２時間の瞑想をしました。
テレビは、この所あまり見ていません。
夜には、今一番気に入っているＫＩＴＡＲＯの「ＫＵ−ＫＡＩ」��,��,�靴魍櫃韻�
のんびり静かに過ごしています。
なぜか食べていないのに、毎日料理の本を見ています。今度食べることを再開したら
料理をもっと丁寧に大事に創りたいと思えてなりません。

夜に宿便と思える排泄がありました。

８日目（２０日）
今日は日曜日。断食は、一人自宅で行う事になっています。
いくつか課題が出ていて、それをこなすのは結構忙しい〜！

朝は早く目が覚めたので、近所の氏神さんへお参りをしました。
雪が降りそうなくらい寒い朝ですが、すがすがしく気持ちのいい散歩になりました。
寒い中でも咲いている山茶花やパンジーが健気で、美しかったです。

過去を捨てるワークを２時間づつ２回、１０時から始めて２時過ぎに終了。
何しろ食事の必要が無いので、１２時も関係ありません。
夕方は休憩ですが、昨日のレポートを纏めたり、片付けをしたり忙しくて、タイヘン！
夜８時からは、１０８回の五体投地をして、２時間の瞑想。
朝から座ることが多かったので、お尻が痛い。お尻のお肉も、少し落ちて来ましたし尚更です。
瞑想は不思議でした。自分の中にめり込んでしまったのです。
すると自分が見え、部屋から飛び出して空から自宅を見ているのです。
地球まで見えて、風に乗って世界中の子供たちに、「がんばって！」と、言いに行ってるのです。
見たことも無い国の、会った事も無い子供達がいっぱい居て、可愛くてガンバレとしか言いようがありません。
暫くして、自分に戻って着ましたが、なぜか感動して涙が出ていました。フ、シ、ギ！

今日は久しぶりにテレビをゆっくり見ました。
敦煌の仏教美術の宝庫である各窟を、余すとこる無く映してくれていました。
いつ見ても、自然や町並みの風景とか美術品を写したハイビジョンの映像は最高に綺麗です。
これで、どこか出かけなくても、居ながらにして世界旅行や美術館巡りが出来るのですから、
なんて素敵な時代に生きているのでしょうか！
敦煌の仏教美術は現地に行っても、中は真っ暗であまり見えないし、開けていない窟も有るのですが、
テレビは全てを間近で見せてくれるのですから、最高です。
朝の花達も画面の仏像も見るもの全てが、何時もより輝いて美しく見えるのは、断食のせいでしょうか？
「この感覚がずっと続けばいいのにな」と思った一日でした。



９日目（２１日）
完全断食を始めて、一週間、人は食べないでどこまでいけるのか？と自分の事ながら関心してしまいます。
体調はすこぶる良好、けどさすがにパワーは落ちているみたいで〜当たり前！〜
歩くスピードは遅くなり、動作のテンポも遅いです。あんなに好きな本も読むのが億劫。
体の中に燃える物が無いせいか、大寒の今日の寒さは今までに感じたことが無い位堪えます。

今日、始めて何か食べたいと思いました。
朝、急いでたので命の源である酵素を飲むのを忘れたのです。
おなかがすいたわけでは無いのですが、完全にエネルギー切れしたみたいでした。
サロンで瞑想の後、先生からお腹と顔のセラピーをしてもらいました。
お腹が小さくなったとの事で、よかった！
瞑想は４時間。私が前回出来難かった「許し」がテーマでした。
今回は嘘みたいに軽く出来ました。
段々、捨てるブラックホールが、しっかりイメージ出来てきてるみたいです。

今日は１月２１日。大寒です。そして私の誕生日です。
サロンから帰ると、夫が蘭の花を買ってくれていました。毎年プレゼントしてくれています。
遠方の友人からは、プレゼントと共に、私の大好きな手作りの干し柿を、いっぱい送ってくれていました。
断食で体に付いた余分なものだけでなく、心に付いた永年の塊も捨てているせいでしょうか、
夫や家族、友人の思いやりが、まるで砂に水が染み込む様に、心に深く沁み込みます。
それに対して、私ははたして人を本当に思いやって生きているのか？自分の事は反省です。
これからの人生で、その答えを出さないといけませんね！
今日はとにかくハッピィーで幸せな一日でした。


10日目（22日）
今日のテーマは、今まで愛した人、愛された人との別れでした。
産まれた時からの全てを思い出します。まず父と母、小さい頃に亡くなった父の膝に抱かれていた記憶が戻ります。そして、父が亡くなってから、たった一人で私を育ててくれた母。59歳で亡くなるまでの日々が走馬灯のように、目の前を過ぎて行きます。笑った顔、怒った顔、泣いている顔、それぞれのシーンと共にゆっくり別れを告げました。
次は3人の子供たち。事故で入院し「僕歩けなくなるの」と泣いていたのに、陸上の選手権大会で表彰された長男の結婚式、子供が産まれた時の嬉しそうな姿。食が細くガリガリだったのに、親に反発して不貞腐れていた次男の自分の進路に迷って悩んでいた姿
相撲の力士の名前を全て漢字で書け、幼稚園で自慢していたけど、どうしてもバスケットがしたいと大学を決めた三男の苦しい中で結婚を決めた姿
彼らの喜び、悲しみ、苦しみ、悩みは、全て私の感動、嘆き、心配、期待であったのです。ありがとうと別れを告げました。それぞれのお嫁さんや子供たち、分かれ難い全てにお別れします。
そして、今まで恋愛をした人達にもお別れし、最後に夫です。34年間のあらゆるシーンが思い出されます。深い深い感謝の思いと共に手放しました。
もう誰も残っていないか？ともう一度、過去を探ってみました。毎日しているので、次々登場します。ゆっくり眺めていた時です。突然「いつも、私は愛されていたな」との思いが溢れてきました。何時の時代を映しても、いつも誰かに愛されていたのだと思い出しました。私が生まれ、子供が生まれ、子供に子供が生まれる繋がりの中で、生まれたからこそ得られた愛です。暖かい思いが溢れてきます。
そしたら突然、孫の肌を触る手の感触、彼女の握り締めてくる手の感触、髪の匂い、甘えた声、子供達がお乳を吸っていた時の温もり、などが五感にありありと思い出され、ただ「愛しい」と言うだけの思いが胸いっぱいに溢れ、涙が出てきたのです。

「愛する」というのは「愛しい」と思う気持ちなのだと気づきました。知識や常識としては当然ように知っていた事ですし、当たり前の事です。でも今、心の中にあるこの「愛しい」という思いは、今までの感情とは全然違うのです。ただ無条件に愛しいだけなのです。こんな気持ちは初めてで、心が震えています。
けど「愛しい」のは、家族だけなのだろうか〜？と、過去を見ます。なぜか過去に出会った人全てが愛しく思えるのです。ただ愛しいだけなのです。
そこで今日の瞑想は終わりました。明日が、楽しみです。
帰り道、いつも見慣れている花たちが命の固まりに見えて、「愛しく」感動しました。


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