〔キキさん〕
「早朝修練とワークショップを終えて」

自分の弱さと臆病さを知り、
本当の自分の願いに気づき、哀れみ慈しみ、

そして今ここにいる自分を愛しいと思う大切さと
見過ごしていた自分の中にある強さと未来への道を感じる
素晴らしい機会を得たのだと心から感謝しています

そしていかに「人」が心の鎧を背負っているかも感じました
それは自分だけでないものだと気づいたとき、他人への恐れが薄れました
皆がそれぞれ色んな思いや願いを抱いているのだと気づきました
そして人を信頼し心を開くことの素晴らしさに触れることができました
今までいかに自分が狭い視野で物事を見て囚われていたかわかりました

今いるこの世界と人の心の深さは、私の想像以上に大きいものでした
以前グレイス先生が怖さを乗り越える為には「知ること」が大切だと
おっしゃっていたことが、今やっとわかったように思います

大切なことを自分勝手な思い込みの怖さで見落とさないように、
知ることへの大きな喜びに感謝しながら
これから先への道へと進みたいと思います

1000回の五体投地では何度も涙が込み上げました
ここへ辿り着いた自分の体と心へ感謝と喜びの涙
皆のがんばりと願いの声に感動の涙
自分が持っていた力と願いの強さに驚きと感動の涙

いまここ、にいる自分が愛しく
まだここ、にいる自分がこれから先に進みたいと願う
未来への道を感じてまた涙が出ました

たくさんの方の優しさに触れ励まされました
皆さんの純粋な願いに心を打たれました
そして自分の弱さに耳を傾けて心を寄せてくださったことに心から感謝しています

皆さんの素敵な笑顔が私の心にやきついています
皆さんが大好きです。この修練に参加できて心からよかったと思います

これからも色んなことが起るでしょうが、ここで得た気づきを忘れず
自分の強さを信じて、前を向いて進んでいきます
たくさんの感謝を込めて。どうもありがとうございました



〔ゆーみんさん〕

ワ-クに参加して、１番よかったと思う事は、
自分の強さが どれだけのものなのかを、
心・精神・肉体、自分の全てをもって感じる事ができた という事が、未来の人生に繋がる重要な事なので、よかったです


〔aianさん〕

お疲れ様でした。
かなり覚悟はしていたのですが筋肉痛は、意外と大丈夫です。早朝修練の初日の方が大変でした。
1000回は、やはりすごかった〜一人づつ数える100回の声に励まされて、最後まで到達出来たと思います。特に21日間の早朝修練を共にした仲間の声には、自分が想像する以上の力を頂いた様に思います。
私が担当する順番は、自分にとって一番辛い所が回ってくるだろうと何故か思っていたのですが、案の定500〜600が当たり、私にとっての一番の難所でした。とてもキツかったですが、不思議と800回を超えると急に体が軽くなり、900回からのラスト100回は無我夢中で最後は感動の涙がでました。
その後の生歌や感情表現、二人でのワーク等を通して改めて、同じ体験をするという事の素晴らしさを感じた一日でした。

今回のワークに先立ち、先生から21日間の早朝修練を言われた時には、「もしかして、今まで知らない私が発見できるかもしれない、面白そう」と期待する思いと、「出来るかな〜ぁ」との不安の中でスタートしたのでした。
21日間、「朝四時に起きる」「108回五体投地する」「立禅10分」など、自分が自分に約束した事を最後までやり通せた事や体験した毎日は、何より素晴らしい体験になりましたが、それ以上に毎日、みんなと交わすメールが素晴らしい宝物になりました。
日に日に長くなる文章、濃くなる体験、強くなる一体感〜全て今まで全然知らなかった人達とは考えられない程の内容で、胸を開き合った仲間になったように思います。私より若い人ばかりでしたが、教えられる事が沢山ありました。本当にありがとう！
今回の全ての体験を終わって今思う事は、人間の精神の神々しさとひたむきさの持つ力の素晴らしさです。参加した全員のそのパワーを感じながら、改めて自分を真摯に振り返えり、これからの人生を信じるまま真っ直ぐ前に進もうと考えさせられました。
良い機会を与えて頂き本当にありがとうございました。

　
〔リーベさん〕

☆早朝修練について
１）「自分の内観」がコレほどに幸せで嬉しい事か、と感動♪♪。

２）日常的に食べていた駄菓子やスィーツ、コーヒー、油料理、牛肉が美味しくなくなり、無理に食べると調子を崩し、野菜や果物をたくさん欲求するようになりました。今までイカに体に不必要な物を過剰摂取していたかという事ですね。

３）誰かと一緒に何かをするのが絶対嫌いでしたが、グレイス先生からの今回の提案は不思議と素直に受け入れる事ができ、いざ始まってみると何だか心が温かいってコウイウ事かな？と体験しました。

４）一緒に頑張っている仲間に少しは自分も貢献できているかもしれないという喜びや責任感を職場以上に感じる事ができました。


☆エクササイズについて
１）単純に水曜日が楽しみで楽しみでタマリマセン♪

２）毎冬悩まされていた全身湿疹が出ないほか、必ず１１月後半は胸にまで炎症が入る風邪ひきで、夜中咳き込んで眠れず鎮咳去痰剤を色々代えてもらうなども効果無く一週間寝こんで、ついには肋骨周辺が筋肉痛を起こしていましたが、今年はまだ一度も風邪ひきません(^O^)あの恐ろしい咳が無いので嬉しいです。

３）集中力がアップしたので、家事も勉強もはかどります。睡眠が浅く途切れ途切れで、日中はボーっとしていたのが皆無です。

４）ある時から人間恐怖症で最近ではピアノ演奏にも影響出ていましたが、快方に向かっているようで演奏中の自己コントロール能力が戻ってきました(^-^)
５体重はあまり落とさずにサイズダウンだけ叶いました＼(^_^)／

☆この間の熱いレンガ良かったです。次の日オリモノ皆無でした。

☆まだ早朝に起きて立禅と瞑想しています

☆グレイス先生？素敵な提案を本当にありがとうごさいました。近々に再チャレンジして益々精進したいです。

〔ニコニコさん〕

皆さん、こんにちは・・
昨日は五体投地1000回達成、おめでとうございます

報告があります。私の彼は不思議な能力があり、私のエネルギーを見たり、使ったりしてくれているのですが、私の身体の表面から発していた心とバラバラになってしまっていたエネルギーが私の魂近くまで移動したみたいなんです。
最初にグレイス先生がおっしゃってた、霊肉一体になるって、こういうことだったんだって、感動しました。
私がそうなったのですから、皆さんも変化していると思い、報告させていただきました。本当にありがとうございましたm(_ _)m 幸せです

追伸：美禅エクササイズを始めてから身体がすっきりして、心も温かくなりました。16日のワークショップで全員が五体投地1000回達成し、歌も聴いて頂いたし、お弁当も美味しかったし、何より皆さんの輝く笑顔を見せて頂いたことが幸せでした。一生の宝物のような体験です。ありがとうございました。

〔チェリーさん〕

このリリースマインド21を始めた日、早朝に起きること、108回の五体投地、立禅がどれほど苦しかったことでしょう。
できない理由を探している、本当は逃げ出したい自分がいました。
「逃避癖、怠け癖、挫折癖」しかしそれこそが私の課題であると気づきました。
先のことを考えて苦しくなるのはやめようと決心。
しようと決めたことを、ただ行う。
今この瞬間を楽しむ。未来も過去も私の頭の中にしかない幻だから。
その豊かな瞬間を積み重ねたとき、ひたすらこみ上げてくる感謝とそのことによってもたらされる心の平安を得ました。
幸せは自分のうちにあることを実感しました。

2007.12.16　特別修練で1000回の五体投地を行いました。
私の得意だった「逃避癖、怠け癖、挫折癖」は仲間のがんばる姿に感動し、どこかへ消え去りました。
特別修練の長い一日が終わり、みんなの輝くような笑顔と自信をつけてちょっぴり立派になった自分に出会いました。

〔Ｓさん〕

日曜日の感想を送ります。
家で五体投地をしてみたときは１０回でギブアップでしたので、とても千回は無理だと思っていました。
今回、休まずについていけたので驚いてます。よかった！
午後からはハグが嬉しかったです。みんなと家族のような気持ちになれました。
次のイベントを楽しみにしています。