幸せそうにみえる人がいます。その幸せを中から支えてくれるものがあるとすれば、その人の心の中の平安であると私は思います。
その平安の源は、緊張のない状態で、自分のからだを肯定的に自覚できること。
人が自分のいまの身体条件をそのままの形で、肯定し感じられるテクニックとは、いまのこのからだを 愛せることです。
からだから送られてくる信号を尊重し、生きることが実感できるテクニック。
つまり、すべての感覚をつかって、いまのこの人生が体験できるテクニックであると思います。
私という、何があっても決して決別できないこの私の存在をありのまま受け入れられる人のオーラは幸せそうで美しいです。
老いさえもこの幸せのオーラで消え去るでしょう！
美しさと幸せの源になる自分の存在を感じる テクニック　４つ・・一つ、からだからの信号に耳を傾けること。常にからだと繋がっている線を失わないように。一つ、ものを食べる時はすべての感覚を使ってゆっくりと味わう。食は、からだと魂さえ育ててくれるから。一つ、仏のようにほほえむ。私たちは幸せだから笑うのではなく、笑うことで幸せになれるから。一つ、新たな眼で自分を見つめる。今日、ここまで生きぬいで来た私という、この諦めきれない美しい存在にありがとうを送りながら。