年齢より若く見えることは、恵まれた先天的な幸運ではなく、年齢と付き合って行く本人の自己管理努力であると思います。
自己管理というのは自己愛とも繋がり、自己愛を持っている人はナルシストのように美しく、世の中のだれのことより、大いに自分のことを認め受け入れることができる人のことでしょう。
その人の受容のオーラからはまわりまでおおらかに包める力を感じます。
ここでは、自己管理のための、いくつかの注意事項を話します。
まず、紫外線、紫外線は皮膚老化の一番の原因であり、特に夏は、日焼け止めクリームと長袖、髪の毛も紫外線から守るように心がけてください。
二つ目は煙草、たばこによる酸欠はシワの原因になります。
三つ目は、アルコール、度がすぎるアルコールは肌を乾燥させ、健康的な肌を維持させてくれるビタミンを破壊します。
四つ目は栄養不足で、インスタント食品にたよらないことです。
五番目はストレスです。実は一番大切なことかも知れません。ストレスにより、お肌は敏感になり、傷みます。軽く目を閉じて呼吸を整える瞑想と、毎日の少しのストレッチや運動はストレス解消に大きく役立ちます。
何より、だれのことより、自分のことを大切に受け入れて愛せる人は美しく、人にも優しくなれます