私たちは今までどれだけたくさんのモノをからだの中に取り込んできたのでしょうか？
人の生命活動に重要である呼吸にしても、まず吐いてから吸うのが基本となる事から、「呼吸」という漢字の順番で書きます。吐いた分しか吸えないのと同じく、人のカラダも捨てることにより、新しいモノを取り入れる事が出来るのです。
しかし今までは取り入れる（プラス健康法・美容法）が主流でしたが、この時代ではまず要らなくなったものや、必要以上に多過ぎるモノを一度手放して（マイナス健康法・美容法）から新しいモノを取り入れるというカタチをとることにより、更に身体に良いモノを取り入れる効果が一層高くなります。透明なお肌は女性の憧れです。ピュアな肌は中から！
皮膚の下を張り巡らされる毛細血管がしっかりと勢いよく流れると、血液が肌の隅々まで栄養と水分を行き渡らせることになり、代謝が上がり毛穴の汚れや老廃物の排泄がスムーズになります。にごりが消えれば、肌はピュアになります。血行促進をさせる今や当たり前となった半身浴や、最近話題の岩盤浴は、カラダを芯から温め、血行を良くし、発汗作用によって新陳代謝を高めて、老廃物や毒素の排泄を促し、そして透明肌への近道になるでしょう。
食べ過ぎ、飲み過ぎ、塗り過ぎに対する身体からのメッセージ！…「手放して自由になりたい！」
（うえまち新聞５月号に掲載）