かんぱん、あざ、ほくろ、老人性色素斑、湿疹やにぎびによる炎症後の色素沈着、そばかすなど、このすべてを私たちは「シミ」といいます。遺伝的なものと、ホルモンのバランス、紫外線によるものがありますが、そのどれもが最終的には紫外線の影響を受けています。「美白」はこういったシミの大きなキーワードになります。その美白と一緒に心がけたいのが「保湿」です。冬は暖房で肌が乾燥し、角質層に隙間ができ、紫外線が通りやすくなり、メラニンの生成が活発になります。このような冬のシミを防ぐには、美白と保湿を同時に進行することです。保湿力の高い美容液などで保湿にも手抜きしないように心がけましょう。さらにブラスしたいのが「角質ケア」です。新陳代謝が衰えると、古い角質が肌の表面に残り、メラニン色素沈着がさらに進む結果になります。このような季節はピーリングが有効で、ピーリング効果がある石鹸などがお勧めです。
シミ対策として、自宅でできる簡単なお肌のデトックスを紹介します。ご芋の皮を厚く取って、すりがねですり降ろして小麦粉と混ぜて、マヨネーズ状にしてシミの上に20分くらい貼っておきます。シミを薄めるお芋のデトックス効果を実感してみてください。冬は代謝が落ちて身体に毒がたまりやすい季節です。春になるまで、冬の身体のデトックス（解毒）方法を今後もいくつかご紹介します。
（うえまち新聞２．３月号に掲載）